من أكثر المكونات الغذائية صحة لاحتواءه على كمية ألياف غذائية التي تمد الجسم بالشعور بالشبع لفترات أطول من الوقت، ولكن يجب الانتباه أن الشوفان يحتوي على مقدار كبير من الكربوهيدرات لذا ينبغي مراقبة المقدار الذي ستتناوله منه بشكل دقيق.
حجم الحصة
1 ملعقة طعام كبيرة (28 جم)
115
سعرة حرارية
3
بروتين (جم)
19
كارب (جم)
3
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 ملعقة طعام كبيرة (28 جم)
% القيمة اليومية*
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
لا تتوفر بيانات الفيتامينات والمعادن لهذا المنتج
ملاحظات
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.