من أندر أنواع الحمص الموجودة في العالم يمكن العثور عليه في مناطق قليلة للغاية، يستخدم في إعداد السلطات والحساء خصوصًا حساء اليخنة والكاري وغيرها من الوجبات الغذائية الأخرى.
حجم الحصة
1 كوب (130 جم)
165
سعرة حرارية
9
بروتين (جم)
30
كارب (جم)
1
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 كوب (130 جم)
السعرات الحرارية165
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 1 جم1%
الدهون المشبعة
الدهون المتحولة
الكوليسترول
الصوديوم 322.4 مجم14%
إجمالي الكربوهيدرات 30 جم9%
الألياف الغذائية 7 جم18%
السكريات 1 جم3%
البروتين 9 جم16%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين ج3 مجم (3%)
الكالسيوم50 مجم (5%)
الحديد1.95 مجم (24%)
ملاحظات
ملاحظات على حمص حب اسود الفارس
- يحفظ الحمص الحب الأسود في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس والحرارة المفرطة.
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.