من أكثر مصادر البروتين الصحية التي يمكن العثور عليها بسهولة واستهلاكها دون حاجة لتحضير مسبق لها، فهي جاهزة ومعلبة ويمكن أن تكون رفيقك المثالي الخفيف على المعدة.
حجم الحصة
1 حصة (100 جم)
131
سعرة حرارية
26
بروتين (جم)
-
كارب (جم)
3
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة (100 جم)
السعرات الحرارية131
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 3 جم4%
الدهون المشبعة 0.5 جم3%
الدهون المتحولة
الكوليسترول 60 مجم20%
الصوديوم 360 مجم16%
إجمالي الكربوهيدرات
الألياف الغذائية
السكريات
البروتين 26 جم46%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
لا تتوفر بيانات الفيتامينات والمعادن لهذا المنتج
ملاحظات
ملاحظات على تونا بوتان بزيت الزيتون:
- تُحفظ عبوة التونه في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.