طريقة استخدام كالوري زون

البحث عن الأطعمة

1. استخدم شريط البحث في الصفحة الرئيسية
2. تصفح التصنيفات للعثور على الطعام المطلوب
3. اضغط على أي طعام لعرض تفاصيل القيم الغذائية

حساب السعرات اليومية

1. انتقل إلى صفحة الأدوات
2. أدخل بياناتك (الطول، الوزن، العمر، مستوى النشاط)
3. سيتم حساب احتياجاتك اليومية تلقائياً

تخطيط الوجبات

1. استخدم مخطط الوجبات لإنشاء خطة غذائية
2. أضف الأطعمة لكل وجبة
3. تابع إجمالي السعرات والقيم الغذائية

متابعة الوزن

1. سجل وزنك بانتظام في صفحة البروفايل
2. تابع الرسم البياني لتقدمك
3. احتفل بإنجازاتك مع badge نقص الوزن!

الاشتراك مع أخصائي

1. تصفح قائمة الأخصائيين المعتمدين
2. اختر الأخصائي المناسب
3. اشترك في إحدى الباقات المتاحة