زبادي محضّر من حليب الأبقار الطازجة والطبيعية 100% مضافًا اليه فيتامين D، كما يُعد مصدرًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات والدهون.
حجم الحصة
1 حصة (170 جم)
116.3
سعرة حرارية
7
بروتين (جم)
11
كارب (جم)
6
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة (170 جم)
السعرات الحرارية116.3
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 6 جم8%
الدهون المشبعة 3 جم15%
الدهون المتحولة
الكوليسترول 17 مجم6%
الصوديوم 115 مجم5%
إجمالي الكربوهيدرات 11 جم3%
الألياف الغذائية
السكريات 11 جم31%
البروتين 7 جم13%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين أ248 وحدة (28%)
الكالسيوم235.7 مجم (24%)
ملاحظات
ملاحظات على زبادي كامل الدسم المراعي
- مناسب كسناك أو وجبة خفيفة حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
- يحتوي على كربوهيدرات ودهون أقل.
- كمية الصوديوم منخفضة، حيث تغطي الحد الأعلى من لمرضى ضغط الدم والكلى 5.2% (استشر طبيبك).
- يغطي احتياج الفرد الطبيعي من فيتامين A بنسبة 8% في اليوم، وللمرأة 9.8%، وللمرأة المرضع بنسبة 5.7%.
- يغطي احتياج الفرد الطبيعي من الكالسيوم في اليوم بنسبة 22% وللمرأة 20%.
- يغطي احتياج الفرد الطبيعي من فيتامين د بنسبة 11%.
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.