حبوب افطار محضّرة من رقائق الذرة المحمصة، وهي وجبة افطار سريعة التحضير حيث يُضاف عليها الحليب البارد
حجم الحصة
1 حصة (30 جم)
111.4
سعرة حرارية
2.1
بروتين (جم)
25
كارب (جم)
0.3
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة (30 جم)
السعرات الحرارية111.4
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 0.3 جم0%
الدهون المشبعة 0.1 جم1%
الدهون المتحولة
الكوليسترول
الصوديوم 136 مجم6%
إجمالي الكربوهيدرات 25 جم8%
الألياف الغذائية 0.9 جم2%
السكريات 2.4 جم7%
البروتين 2.1 جم4%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين د2.5 مكجم (17%)
فيتامين ب1 (ثيامين)0.2 مجم (17%)
فيتامين ب2 (ريبوفلافين)0.3 مجم (23%)
فيتامين ب3 (نياسين)4 مجم (25%)
فيتامين ب60.3 مجم (23%)
فيتامين ب9 (حمض الفوليك)0.5 مكجم (0%)
فيتامين ب120.6 مكجم (25%)
الحديد2.4 مجم (30%)
ملاحظات
ملاحظات على كورن فليكس كلوقز
- نسبة الكربوهيدرات عالية جداً.
- يحتوي على عدد قليل من الالياف والبروتين مما يعطي بشعور بعدم الشبع لفترة طويلة.
- يحتوي على معادن وفيتامينات معتدلة.
- الكورن فليكس منخفض الدهون.
- خالي من الألوان والنكهات الصناعية.
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.